저는 학생입니다.학교생활을 하고 학원으로 갔다 밤 9시쯤 집에오는데,, 아직 저녁식사 전이고요, 그 때 먹으면 살이 된다는 것 쯤은 알지만.. 배가 고프고 먹을 것을 보게되면 저도 모르게 먹게됩니다.먹고나서 항상 후회하지만,,학교생활을 하면서나 간단하고 운동효과가 큰 운동이 없을까요?특히 복부나 허벅지 그리고 엉덩이와 팔뚝에 좋은 운동좀 소개시켜 주세요,,학교 생활을 하다보면 수다도 많이 떨지만, 몇시간씩 앉아있다보니 운동 부족인것을 스스로가 느낄 때가 맞습니다.그렇다고 밤 늦게 식사를 해야 되는데,, 정말 심난하고,,칼로리가 낮으면서 배부르게 먹을 수 있는 것은 없겠죠,,,도와주세요,,
