안녕하세요. 47kg운영자입니다.하루 칼로리를 한꺼번에 몰아서 먹는것과3-4끼로 나누어서 먹는 것은 분명히 체중 증가에도 연관이 되는 부분입니다.한번을 드실때 한꺼번에 폭식을 하게 되면소화되고 또 에너지로 사용하고도 남은 나머지의 칼로리가체지방으로 쌓이게 됩니다.그로 인해 체지방이 늘어나며 체중 증가로 이어지게 되는 것입니다.하루 세끼를 일정하게나누어 먹게 되면적당량의 칼로리를 섭취하고 또 다시 활동량으로 에너지원으로 사용되어몸무게를 유지하며 하루를 에너지있게 살아가는 것입니다.과식이나 폭식은 습관이되어 습관성 폭식증이나 식욕 항진증(신경성 탐식증)으로 이어질 수 있으니 하루 세끼를 나누어 드시는 것이 바람직합니다.감사합니다.
