제가 살때문에 너무 스트레스를 받아서요번에 운동요법이 아닌단식과 소식으로 인해서 5킬로를 1달반정도만에 뺏습니다//무리해서 빼다보니깐지금은 무릎에 무리가 간건지 아프기 시작하는데요...단식으로 인해서도 무릎이약해질수 있나요?그리고 단식을통해 생리불순까지 생길려고합니다..지금의 체중은 유지하고 싶은데지나친 소식을 계속해야하나요?아니면 운동을하면서 조금씩 늘려가야 하나요?그리고 제가 무릎이 조금 약해진것 같은데책쌓아놓고 오르내리기를 해도되나요?무릎에 이상이 생길지 않을지...운동도 추천해주세요...ㅠ부탁드립니다..
