체중유지기이구요 일주일에 100칼로리씩 늘리고 있는데요,워낙 저열량 다이어트를 해왔지만 이제 곧 간식도 먹을 수 있게 될거같아서요ㅎ과자는 아토피랑 트랜스지방땜에 안먹고 과일많이 먹을 거고요사먹는 간식은 유제품 위주로 하는거 괜찮겠지요?떠먹는 요구르트 마시는 요구르트 등등~아이스크림을 좋아하는데 그런건 역시 안좋을 것 같아되도록 요맘때같은 낮은 걸로 정말 땡길때만 먹구요^^비요뜨같은 높은것도 가끔은 먹고 싶은데 초코링 비요뜨 간식으로 괜찮은지;;그리고 보통 성인여자 하루 열량 섭취도 알려주세요유지기때는 몇칼로리까지 올려야하는지 궁금해서요~ 2000도 OK인가요?답변 부탁드립니다^^
