안녕하세요 전 운동을 열심히 하면서 살을 빼고 있는 21살 여성 입니다술도 끈고 칼로리 1100절대 안넘게 먹고 운동2시간 반씩 꼬박한지 10일 정도 됬는데 1.5키로 빠지더라구요근데 운동하는시간이 규칙적이지 않고 5시부터 7시 넘어서 까지 운동 하는날이 많아서 저녁먹을때를 놓쳐요 운동전에 먹기엔 점심먹고 얼마 안된 때라배가 고프지 않아요 그래도 전에 먹는게 좋은가요????가끔은 운동후 한 40분에서 1시간 있다가 야채랑 밥반공기로 저녁을 8시 넘어서 먹어요 ㅠ근데 먹으면서도 살찔까 걱정입니다찌진 않았지만 운동후의 식사가 안좋은가요??????? 아니면 운동 전에 식사를 하는것이 좋은가요????답변 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
