취침 시간은 저녁식사후 한시간쯤 가볍게 움직여 주다가 한시간은 티비시청하거나컴퓨터를 하면서 편하게 휴식을 하고 잠들어도 체중증가나 이런데 영향을 끼치진않죠?? 그냥 몸이 유지 되겠죠??그러니까 식사후 2시간30뒤쯤에 자도 무방하죠??참 그리고 한가지만 더질문할꼐요자일리톨껌 종이에 싸져있는것은 0kcal 이던데 포장지에 알약처럼 까는것은5kcal 적혀있던데 왜 그러쵸??
