안녕하세요. 47kg운영자입니다.우유와 두유에는 성분적인 차이는 있겠으나두가지 모두 단백질 함량의 대표되는 음식입니다.우유에는 칼슘이 풍부하며 철분이 포함되어 있습니다.두유는 콩성분이 포함되어 단백질 함량이 우유에 비해 높습니다.키크기를 위하신다면 우유를 드시는 것이 나으며단백질 . 콩 섭취를 위한다면 두유를 드시는 것이 좋습니다.두유는 1팩(200ml)은 보통 120kcal이며저지방 우유1팩(200ml)은 보통 80-400kcal입니다.번갈아 드시는 것도 영양이나 칼로리를 생각하여 좋으리라 봅니다.감사합니다.
