안녕하세요. 47kg운영자입니다.10간의 다이어트에 브레이크가 걸릴 수 도 있겠네요,,^^하지만 칼로리 내에서 드시면 덜 걱정하셔도 되리라 생각합니다.안주는 다이어트의 적인것은 아시죠?안주는 고지방 고칼로리가 대부분이니 피하시고오이나 당근등을 드시고 술도 천천히 평소보다 1/3정도 드셔서칼로리 조절을 철저하게 해주시기 바랍니다.다음날은 운동이나 사우나로 몸의 피로감이 없도록 하시고칼로리 조절을 재정비 하셔서 일탈없는 다이어트가 되도록 하시기 바랍니다.약속이나 회식을 하게 될 경우 칼로리 조절을 실패하게 되는 경우가많으니 되도록 체중 조절 기간에는 약속을 하지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.
