안녕하세요. 47kg운영자입니다.늦게 먹는 것보다 조금 더 먹게 되더라도 식사 시간을 앞당겨드시는 것이 낫습니다.11시에 먹고 1시간 후에 자게 되면 11시에 먹은 음식은 지방으로축적되기 때문에 일찍 먹는 자는 첫번째 경우가 더 낫습니다.감사합니다.
