안녕하세요~전 올해 고1된 여학생입니다겨울방학전부터 꾸준히 학교다니면서 다이어트했지만3키로밖에 빠지지 못하였는데..58~59에서 55키로까지뺐다가 요즘에 하도잘먹어대서57까지 다시뿔었답니다..다시 시작해야되는데 이놈의 정체기가 무려 2달이나 되버려서그것때문에 정말 거의 포기했다고 봐도 과언은 아닐거에요..그래서 지금 요모양 요꼴 ㅠㅠ생리도 3달동안 안하구.. 몸이 추위를 많이타는거같애요막 옛날에는 안그랬는데 이번겨울엔 입술도 엄청 파래지고ㅠㅠ그래서 좀 먹었는데 살만찌고 생리도안나오고 입술도 그대로에요..제가 고등학생되서 집에오면 9시좀넘는데옛날엔 진짜 미친듯이 좀 운동했었거든요 학교갔다와서도..그런데 요즘은 너무귀찮고 그냥 막 야식도 서슴없이먹어요오늘도 학교에서 어쩔수없이 피자한조각먹고..(반단체ㅠㅠ)집에서도 그냥 보이는게있길래 계란말이조금이랑 오뎅볶음 조금먹고바나나쉐이크랑 딸기쉐이크 해먹었습니다. 설탕은 안넣구요..ㅠㅠ야식요즘에 한 2주?했더니 살이 불은모양이에요운동은 그렇다고 제대로한게없어요요즘 날씨가추워서 나가기도싫고 그러네요..날씨풀리기만을 기다리고있어요다음주엔 3일동안 수련회가고.. 곧 중간고사보느라 운동도못할테고여름은 다가오고.. 아주 죽겠습니다..그런데도 자꾸 음식이 제입에 잘만들어가는게 정말..미치겠어요팔뚝..종아리..허벅지..얼굴살..만져보면 너무스트레스인데..제몸매가 너무맘에안드는데.. 도대체 어떻게해야 살이잘빠질까요..이제 야식정말 안먹을거구요..운동도 열심히할건데..자꾸 날씨도 안따라주고.. 저 정말 우울증걸릴꺼같아요.....여러분..체중감량하신분들중에.. 정말 효과많이본운동 추천해주세요..특히 집에서할수있는운동!!!!근력이든 유산소든 어느거든 다좋아요.밖에서는 저는 빨리걷기만할꺼구요 줄넘기안해요ㅠ줄넘기는 효과를 전혀 못봤거든요..긴글 읽어주셔서 감사하고 제 문제점 어느거든 지적해주시면 감사하겠습니다그거토대로 정말 열심히노력해서 단 5키로라도 빼고싶네요부탁드립니다.. 제가하고픈운동은 야자끝나고 집에와서가볍게 5분정도 스트레칭하고 아령1kg 들고 빨리걷기1시간 한다음에요다시스트레칭 조금하고 팔살빠지는동영상 체조 따라하는정도인데..또 다른거 운동 뭐할지 정말 고민이거든요운영자님 이거도와주세요..ㅠㅠ제발!
