안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 내에서 드셔도 지방량이 많은 음식은 간과할 수 없습니다.지방을 서서히 몸에 쌓여 몸의 지방량을 늘릴 수 있으므로피하는 게 좋으며 인스턴트 , 패스트 푸드등에 사용되는 지방은트랜스 지방사용이 많기 때문에 건강에 해가 됩니다.서양인들이 심각한 복부비만의 이유도 상관 관계가 있다고 보시면 됩니다.칼로리 초과도 있겠으나 지방 섭취이 과다는 내장 비만이나 복부 비만과연관이 될 수 있습니다.칼로리는 비슷할 수 있으나 음식의 질을 생각하신다면밥을 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.
