안녕하세요. 47kg운영자입니다.근육통이 생기는 이유는 쓰지 않던 근육을 갑자기 사용하기 때문에 일어나는 현상으로아프더라도 사우나나 반신욕등으로 몸의 근육이 이완되도록 하여근육의 긴장을 풀어주시는 것이 좋습니다.아픈 상태로 운동을 강행 하게 되면 운동의 능률도 오르지 않을 뿐만 아니라근육의 통증이 완화 되지 않으므로휴식을 하시고 몸을 풀도록 사우나 혹은 목욕을 하시기 바랍니다.탕안에서도 스트레칭등으로 근육의 뭉침을 지속적으로풀어주시기 바랍니다.감사합니다.
