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아침에 운동

아싸

Posted at 2007-04-04 13:11:08



최시원	2007-04-04 17:01:00	-
공복에 운동하는것이 그렇게 좋다던데요! 밥먹기 전에 하시는편이 좋을거예요 아 그리고 운동후에 간단하게 과일이나 우유 한잔 정도는 오히려 더 좋아요, 손실된 근육을 회복 시키는 데에 도움을 주거든요.

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아침에 원래 밥을 먹는데요, 운동을 할까해서 선식으로 대체할까 하거든요. 근데 먹고나서 운동을 하는것과 아니면 운동후에 먹는것중에서 어느것에 더 나을까요? 그리고 운동후에 밥종류 말고 과일이나 우유같은것들은 바로 먹어도 상관없나요??

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