안녕하세요. 47kg운영자입니다.대부분 다이어트를 시도하다가 실패하는 대부분의 경우체중이 빠지지 않아 중도에 포기하고 다시 예전처럼 많이 먹고움직이지 않기 때문인데요,,체중 조절을 하지 않고 지내고 기간은 생각지 않고다이어트에 돌입한 기간만을 생각하는 경우가 부지기수입니다.식습관의 패턴이나 운동을 하더라도 어느정도 기간이 지나우리몸에 숙지 되었을때 몸에서는 체중이 움직이기 시작하여체지방이 빠지고 체중 감량이 이루어 지는 것인데그 고비를 넘지 못하여 중도 포기 후 요요로 더 많은 체중 증가를하게 됩니다.현재 회원님께서 계획 하신 방법은 좋습니다.칼로리나 영양적으로도 부족함없이 무리하지 않은다이어트 식단과 운동이라고 보입니다.하지만 중요한 것은 얼마나 꾸준히 실천하느냐에 달려 있습니다.아무리 좋은 계획을 가지고 실천한다 해도1-2주로 끝내는 경우 효과 없이 건강에 해를 끼치는 다이어트가 될수 있습니다.따라서 현재 계획 대로 무리하지 않게 꾸준히 실천하시면2-3개월 후에는 몸에 많은 변화가 될 것으로 생각됩니다.첫 술에 배부를 수 없습니다.너무 조급하게 생각하지 마시고 식습관이나 운동습관이 생활습관이 되도록 하셔서 몸에 인지 되는 건강한 생활 습관이 되도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
