안녕하세요 운영자님밥을 딱히 많이 먹지않고 반찬위주의 식사를 하기때문에 아예 밥을 안해먹는데요..대신해서 단호박과 계란흰자를 먹고있습니다.아침으로는 단호박 5*5 정도로 자른조각 3~4개와 빵 치즈 우유 이렇게 먹구여점심으로는 계란흰자 4개 와 반찬(김치,나물,닭가슴살요리)과 미소된장국 정도이렇게 먹어주는데요..그리고 밤에 약간 허기진다 싶을때 단호박을 3조각정도 쪄서 먹습니다.보통 하루에 이렇게 단호박을 1/4 통 정도 먹는데요..밥대신 먹는 탄수화물로 단호박이 손색이 없을런지요..gi 수치로 볼때 밥이 80정도인데 반해 단호박은 65이니깐 더 좋은것은 아닐런지,그리고 단호박을 먹으면 황달증상이 생겨서 얼굴과 손이 노랗게 된다는데 정말 그런것인지도 궁금하구여..밤 9시정도에 허기질때 단호박 3조각정도(5*5센치) 쪄먹는것이 좋을런지두 궁금하네여..궁금한 사항에 대해 좋은답변 주심 감사하겠습니다 ^^
