안녕하세요. 47kg운영자입니다.짜장면과 볶음밥 두가지 중에 선택을 하셔야 한다면칼로리는 조금 높지만 볶음밥을 드시는 것이 좋습니다.짜장면은 밀가루 면이기 때문에 좋지 않으며소스를 기름에 볶아 만든 것이기 때문에 고지방 음식입니다.볶은밥은 칼로리는 높으나 쌀이기 때문에 부담도 적을수 있으므로볶음밥을 드실때 2/3정도 드시고 국이나 김치로 대체하여 드시는 것이 낫습니다.짜장 소스는 거의 사용하지 마시고 볶음밥을 드시는 것이칼로리를 낮추는데 도움이 되며 건강에도 좋습니다.감사합니다.
