안녕하세요. 47kg운영자입니다.근육이 잘 생기는 유형으로 보입니다.물살은 아니라고 생각합니다.물살의 경우는 한달 정도 근육 운동을 해도약간의 단단해짐 정도이기 때문에 근육을 만들기에어려운 체형입니다.허벅지나 다리에 근육이 생긴다면 근육운동을 피하시고유산소 운동만 하시기 바랍니다.또한 더 중요한 것은 스트레칭이나 요가로근육이 가늘고 길게 형성 되도록 하는 것이 필요합니다.운동후 마무리 운동 즉 스트레칭을 배제하게 되면알다리 ,즉 근육뭉침이 발생하게 되어오래 지속되면 근육형 다리가 될 수 있습니다.따라서 스트레칭에 많은 시간을 할애하시기 바랍니다.반신욕이나 족욕 또한 하체 비만에 효과가 좋으니시도 해보는 것도 좋으리라 생각합니다.근력운동은 되도록 피하시고 유산소 운동과 스트레칭으로근육이 발달되지 않도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
