안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 내에서 드신다고해도 체내 지방이 쌓일 수 있습니다.땅콩쨈의 경우 대부분이 지방질이기 때문에 되도록 안드시는 것이 좋습니다.딸기쨈 또한 당치수를 높일 수 있으므로 적은양을 발라드시는 것이 좋으며 계란을 얻어 드시는 것이 더 나으리라 봅니다.정해진 칼로리 안에서 드신다고 해도 지방이 높은 음식특히 피자나 빵, 과자로 섭취하게 될경우영양소 부족은 물론 지방 과다로 지방이 쌓이게 될 수 있으니되도록 적게 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.
