안녕하세요. 47kg운영자입니다.많은 감량후 덴마크 다이어트를 다시 시도 하셨군요,,한주 한 후에 목표 몸무게 달성을 하셨더라도2주 동안의 계획표가 있다면 실천하는 것이 더 나으리라 봅니다.하지만 달걀을 먹는 것이 곤혹 스러우시다면두부나 닭고기 가슴살로 대체하여 중량을 동일하게 하여드시는 것도 좋으리라 봅니다.덴마크 다이어트의 경우 탄수화물을 배제한 다이어트로 보시면 됩니다.따라서 감량 후에도 탄수화물 섭취를 갑자기 늘리지 마시고덴마크 다이어트 하던 방법과 유사하게 단백질 섭취를하시고 식사 패턴을 서서히 변화를 주어몸에 적응하여 체중 증가가 없도록 하시기 바랍니다.후에는 운동과 함께 병행하신다면탄력있고 건강한 몸매가 만들어 질수 있으니함께 실천하셔서 탄력있는 바디라인을 만드시기 바랍니다.감사합니다.
