한끼식사로 식빵2쪽에 쨈 발라서 우유랑 먹는것과베이글하나에다가 쩀 발라서 우유랑 먹는것 둘중비교하면어느것이 더 좋을까요?식빵에는 버터랑다른많은 재료들이 들어가지만칼로리로봐선 베이글이 식빵보단 더 높은것같은데 . . 둘중어느것이 나을까용?