안녕하세요. 47kg운영자입니다.저녁을 5시 25분에 드신다면아침은 10-11시 사이에 드시는 것이 좋으리라 봅니다.공복 기간이 길지 않도록 중간에 간식을 조금 드시고저녁을 드시는 게 체중 감량에 좋습니다.공복 기간이 길게 되면 저녁에 먹게 되는 음식 섭취를지방으로 축적하려는 경향이 발생하므로간식을 드셔서 공복기가 길지 않도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
