안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우 신진 대사 기능이 원활치 않은 것으로 보입니다.스트레스를 많이 받고 운동량이 적은 경우신진 대사량이 많이 떨어지게 되며 기초대사량도 낮아져전 보다 적게 먹어도 살이 찌게 되며 기력적으로 체력적으로 소진된 상태가 될수 있습니다.일의 능률도 많이 떨어질 수 있으며업무의 집중력도 많이 낮아지게 됩니다.회원님도 아시다시피 휴식이 가장 필요합니다.일을 쉴 수 없으시다면 업무외에 휴식기간을 갖으셔서몸의 회복 되도록 하시는 것이 가장 우선이라 생가합니다.족욕이나 반신욕등으로 몸의 기운이 원활히 되고혈액순환이 되로록 하셔서 몸이 안정을 찾도록 하시기 바랍니다.현재는 특별한 운동을 하셔도 체력적인 부족으로 많은 능률은 기대 할 수는 없습니다.운동 보다는 안정과 휴식이 있을 수 있도록 명상이나 호흡등의정적인 운동을 하시고 음식섭취는 소식을 자주하는 것이 좋습니다.소화력도 많이 낮아져 위에 부담이 될 수 있으므로적은양을 질적인 영양 섭취를 하셔서 몸에 부담이 없도록 하시기 바랍니다.스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋으며기력보강을 위해 보약을 드시는 것도 도움이 되리라 봅니다.건강을 읽으면 많은 것을 잃게 될 수 있습니다.부모님이나 친구등과 일에 대한 부분은 상의와 대화로조언을 얻으시는 것도 좋습니다.감사합니다.
