안녕하세여??당체 알수가 없어 전문의상담에도 문의 하고 그랬었는데...시원한 답변을 안주셔서 살짝쿵 노크좀 해여...저는 27살에..키는152에 체중은 46.6 이구요.... 표준체중 이긴 하지만정말 빼기 힘들다는 하체비만형이랍니다....다이어트 하면서...도움이 될까싶어 이글 저글 읽다보니...하체비만은 근육형 ,지방형 이렇게 나뉘대여.~~그런데 근육형 하체비만은에게는 근력운동을 피하고 유산소로 체중을 감소시키는 방법밖에 없다구..(횡설 수설;;;;) 근력운동을 하면 더 두꺼워진다나.근데제가 다이어트 시작하면서...유산소 운동후 꼭 근력운동20~30분정도했거든여... 그랬더니 대번 무릎사이즈가 덜컹 1센치가 늘더라구여~~제가 봤을때...제 허벅지는 다이어트전에도 쫌 탱탱했어여...지금은 운동을해서그런지 더 탱탱해졌구여...종아리는 얇고발목도 얇아여..단지 엉덩이와 허벅지에만 살들이....근데 2주 후인 지금도무릎이 줄지가 않아여???갑자기 운동하면 원래 그렇다고 하지만 은근히 걱정되여빠지기는 커녕 오히려 늘으니...ㅠㅠ;;언제쯤...다시 원상복귀 되나여?? 혹시나 제가 근육형 하체 인가하고 걱정이 되네여...그리고 갑자기 종아리에 알이 배서 어제 오늘 이틀 운동을 쉬었어여...더 악화될까 싶어 무섭더라고여...알이생겨서 그런지 안 하던 운동을 해서 그런지 종아리는진짜 더 두꺼워 진것같고 근육인지...아주 딱딱합니다...허벅지도여~~이렇게 말로만 설명하기에는 쫌 어쩡쩡한 질문인거 같고 해서 참고로 체성분검사 한거 적어볼께여.... - 체성분 분석-체지방량....35.7근 육 량....33.0체 수 량....25.7부종지수....0.53 -체성분 측정결과-체질량지수...20.2체지방률......23.4체지방량......10.9근육량.........33.0혹시나 답변에 도움이 될까...적엇어여...제발 ....도움이 되셨길....저 근육형 하체인가여???이걸로도...부족하셧다면...근육형인지 지방형인지....확실히 알수있는 방법은 없나여...답변 기다리겠습니다....아참 종아리알은 안 없어지나여???계속 손으로 만지고 주무르고 했지만 아직도 쫌 있구...신경이 자꾸 쓰여서여~~~~ 알은 많이 풀린듯 하지만.....너무 딱딱해여......근육형일까봐 무서워서 운동을 몬하겠다는..ㅋㅋ
