안녕하세요 저는 늘 다이어트를 하고있는 여고등학생입니다 제 키가 162cm이고 몸무게는 42kg이에요 그런데 저는 더이상 살이 찌고싶지 않아요 그동안 해왔던 다이어트 생각만해도 치가떨리고 살찌면 죽고싶거든요 그래서 이번에 소풍을 가는데 도시락을 싸가야되요 제가 도시락통이 있는데 만원의 행복 도시락통 만하거든요? 그래서 도시락을 싸갈려고 하는데 밥은 한 만원의 행복 도시락통 밥 담는곳에 반정도하고 반찬통에다가 오징어채볶음 ( 반찬통 엄청 작음) 그리고 밥 담은통 반 담는곳에 계란말이 (계란1개로 만든것) 이렇게 싸갈려고 하는 데어떤가요? 아 그리고 계란말이말인데요 계란 1개분량이 112칼로리인가요 아니면 계란 2개분량이 112칼로리인가요? 그리고 반찬으로 무엇을 싸가면 좋을지 알려주세요 오징어채랑 잔멸치만 먹기에는 너무 그러니까 단백질 반찬을 좀 싸려고하는데 추천좀 해주세요 그리고 두부 튀길때요 올리브유 사용하면 괜찮나요?
