전 키가 155에 몸무게는 48입니당...통통한 편에 속하구 하체비만인데요~여기서 검사하니깐 하루 823칼로리 섭취하라구 나오던데.. 밑에 글보면 하루 1,000칼로리는 섭취해야 요요 안 온다구 되어 있꾸..어떤 말이 맞나요?그리구 제가 허벌라이프 다이어트 중이거든요...어떤 운동을 해야할지 몰라서..처방이 220칼로리 운동하라구 나오던데 어떤 운동이 적당할까요??점심은 제가 수업때문에 한식을 먹기 어려워서삼각김밥 2개로 때우고 있구요~삼각김밥을 매일 먹으면 살이 찌진 않을런지..특별한 간식은 먹고 있지 않습니다..;;제가 잘하고 있는지 알고 싶어서...조언 부탁드려요..어떤 운동이 적당한지 알려주세요~ㅠ.ㅠ
