안녕하세요. 47kg운영자입니다.전철이나 지하철에서 서있는 것은 앉아 있는 것 보다칼로리 소비도 좀 더 있으므로 되도록 서있는 것이 좋습니다. 더 많은 효과를 위해서는 지하철을 두세칸 이동하며 걷는 것도 좋으며서 있을 경우에도 까치발을 들어올렷다가 내려놓는 자세를취하는 것도 좋습니다.하지만 비만이 심한 분들의 경우 무릎에 무리가 올수 있으니 너무 오래 서있는 것은 피하시기 바랍니다.감사합니다.
