안녕하세요. 47kg운영자입니다.하루 권장 섭취 칼로리는 2100kcal이나칼로리 조절을 위해서는 1500-1800kcal로 드시면서운동을 함께 하여 성장에 도움이 되며 체중 조절이 가능하도록 하시기 바랍니다.1kg을 감량하기 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다.기억하시고 칼로리 섭취와 운동을 조절하시기 바랍니다.감사합니다.
