안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리를 맞춰 먹게 되더라도 체중 증가는 되지 않으나장기적으로 봤을때 체내 지방 축적이 올수 있으므로튀긴 음식이나 패스트 푸드음식등은 안드시는것이 좋습니다.또한 지방이 많은 튀긴 음식은 콜레스테롤 수치를 높이며 혈관을 좁게 만들어 혈류를 방해합니다.심장병이나 암등에 원인이 될 수 있으므로 적게 드시고 되도록안드시는 것이 좋습니다.빵의 종류도 식이섬유가 많은 호밀빵이나 영양이 골로루 포함된샌드위치를 드시는 것이 장기적인 체중 감량을 위해 도움이 됩니다.감사합니다.
