안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게는 현재 마른편에 속하였다고 보입니다.표준 체중보다 적은 수치로 절대 많은 몸무게는 아닙니다.너무 마른몸에 대한 강박증이 없도록 하시고과자보다는 밥이 좋은 것은 칼로리면으로나 건강을 위해 두말할 나위가없습니다.밥을 넉넉히(칼로리내에서) 먹고 군것질을 하지 않는것이살을 빼는 데 가장 좋습니다. 반찬은 식이섬유가 많고 포만감이 많은 미역이나 다시마쌈, 양배추쌈을추천합니다. 곤약도 살짝 묻혀 반찬으로 드신다면 칼로리 조절에도움이 될 수 있으니 식단을 조절하여 올바른 식사로칼로리 조절, 체중 조절 하시기 바랍니다.감사합니다.
