안녕하세요. 47kg운영자입니다.끼니에 따라서도 살이 찌는 체질이나 살이 빠지는 체질로 바뀔 수 있습니다.규칙적으로 같은 시간에 같은 양을 드시는 것이 기초 대사량도떨어지지 않고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.불규칙적인 식사량과 식사 시간은 기초 대사량에 혼동을 주어대사의 기능이 제대로 발휘되지 않을 수 있습니다.또한 규칙적이지 않은 식습관은 과식이나 폭식이후 금식으로이어져 리듬을 깨뜨려 체중 감량에 어려움이 올 수 있습니다.되도록 규칙적인 식사시간과 식사량으로대사가 제기능을 하여 원활한 소비가 되도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
