되도록이면 아침,점심,저녁 비율을 비슷하게 또는 저녁을 좀 더 적게 맞추려고 노력하고 있는데요.일주일에 절반정도는 2:7:1 이나 2:2:6 정도로비율이 비정상적으로 맞지 않게 먹습니다.칼로리는 1200~1500사이.. 많이 먹어도 2000은 넘기지 않으려고 노력합니다.끼니별 비율이 들쭉날쭉 하거나아침에는 우유로 때우고 점심도 간단히 먹고 저녁에 왕창(물론 칼로리처방 범위 안에서) 먹는다면 살이 찌기 쉬운 체질로 변하나요?전 간식같은걸로 칼로리 오바했다 싶으면저녁은 곤약에 간장찍어먹는걸로 대신합니다.이런식으로 불규칙하면몸에서 영양분을 더 저장하려고 할까요?오랫동안 절식하다가 ..몸의 저항으로 요요오는건 알겠는데저처럼 끼니별 섭취 비율도 ... 영향을 주는가요?
