안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리가 적은 음식을 먹고 포만감이 있다면체중이 증가하진 않습니다.가령 오이나 당근, 샐러드등을 배부르게 먹더라도칼로리가 적기 때문에 체중이 증가하지는 않습니다.포만감이 없다고 하여 살이 안 찌는 것이 아닙니다.칼로리를 참고하시고 하루 칼로리를 다 소비하셔야 살이 찌지 않는 것입니다.감사합니다.
