자취하는 학생이다 보니 아침엔 밥챙겨먹기에도 빠듯합니다.그래서 저녁먹고 9시쯤 부터 운동을 하는데요이소라1+ 조혜련 태보 이소라2+ 조혜련 태보이렇게 하루하루 번갈아 가면서 하고 있는데 이렇게 하면 효과있을까요??이소라는 격일제로 해야한다는 소리도 듣고태보는 25분가량이다 보니 두번반복은 해야한다는 말도 들어서요 제가 지금 하고 있는것 처럼 하면 효과있을까요? 만약에 제가 이소라1,2 와 태보로 운동을 한다면 어떻게 하는것이 가장 효과적일지좀 가르켜주세요~
