안녕하세요. 47kg운영자입니다.스트레칭은 근육을 유연하게 만들어 주며 라인을 길게 만들어 주는 운동의 한 종류로 유산소 운동과 무산소 운동을 한후에 더 많은 효과가 있는 운동입니다.스트레칭만으로는 살이 빠지지 않으며 유산소 운동후10-20분간의 스트레칭은 부상을 예방하며 몸매 라인을 길고 가늘게 변화시켜 주므로 매일 실천하셔서아름 다운 바디 라인을 만드는 데 도움이 되시기 바랍니다.감사합니다.
