안녕하세요. 47kg운영자입니다.건빵은 1봉지당 400-500kcal정도로일반 과자 한봉지와 유사한 칼로리를 포함하고 있습니다.건빵의 경우 탄수화물 함량이 높아 GI지수도 높은 편입니다.간식으로 드실 경우 1/2봉지 정도가 좋으리라 봅니다.감사합니다.
