안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님, 너무 극단적으로 이것이 답이다 라고 말씀드리는데어려움이 있습니다.회원님의 질문의 대부분이 100% 확답을 요하는 질문이많으신데요,,어떤 것이든 100%는 없다고 봅니다.칼로리가 높다고 다 나쁘다고 볼 수 없는 부분이 있으며칼로리가 낮아도 몸에 나쁜 종류의 음식이 있기 때문입니다.치즈의 경우도 7장을 다 드시는 것보다는 우유를 1/2, 치즈 1/2을드시면서 적당량을 섭취하는 것이 바람직 하지 않을까요?각 제품과 식품에는 성분의 차이가 각각 있습니다.음식마다 영양소가 다르기 때문에 골고루 음식을 섭취해야 한다는 것입니다.필요한 부분을 보충해 주어야 결핍없이 건강할 수 있습니다.조금씩 적당량을 드시는 것이 좋으며되도록 탄수화물이나 지방섭취가 과다한 음식은자제하시고 칼로리가 높을 수록 지방이나 탄수화물 섭취가높으니 조금 드시는 것으로 대체 하시는 좋습니다.감사합니다.
