안녕하세요. 47kg운영자입니다.파이나 페스트리 종류는 재료에 마가린과 버터 같은 지방 함량이빵 중에 가장 높은 빵입니다.또한 트랜스 지방도 생각하신다면 튀긴 도넛이나 고로케, 페스트리류보다는칼로리는 비슷하나 지방 함량이 적은 카스테라를 드시는 것이 조금 더(?) 낫다는 것입니다.정확히 단정지어 말씀 드릴 수 있는 부분은 아니지만소화가 되는 것이 칼로리 소비와 연관이 됩니다.4시간이 지나도 소화가 되지 않았다면 칼로리 소비가 덜 되었다고 볼 수 있습니다.밥을 먹게 되면 소화가 되는 데 걸리는 시간은 약 2시간이므로그 이후 잠자는 것이 좋습니다.적은 양을 먹고 1시간 안에 소화가 되셨다면 잠자는 것도 좋습니다.하지만 100% 칼로리가 소비 되었다고 할 수는 없습니다.감사합니다.
