안녕하세요. 47kg운영자입니다.맵고 짠 음식 종류는 입맛을 당겨 섭취가 많게 되므로 피하시는 것이 좋으며 되도록 인스턴트 음식은 섭취를 삼가하시기 바랍니다.베트남 쌈이나 쌀국수, 우동이나 초밥등 담백한 음식종류를추천하며 여러 종류를 시켜 조금씩 맛 보는 것도 좋으리라 봅니다.디저트로 커피류나 케익류는 피하시고 차종류를 마시며대화나 수다로 칼로리를 소비를 높이며지혜롭게 칼로리 조절을 하시기 바랍니다.감사합니다.
