안녕하세요. 47kg운영자입니다.약간 빠르게 걷기 45분은 유산소 운동에 속하나제자리 서있기 2시간은 일반 칼로리 소비에만 속합니다.따라서 체중 감량을 위해서는 체지방 분해에 도움이 되는 약간 빠르게 45분 걷기가 더 적합하리라 생각합니다.감사합니다.
