안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게에 비해 날씬 해 보인다는 것은 근육량이 많아사이즈적인 감소로 인한 큰 장점이라고 봅니다.잦은 다이어트는 체중 감량을 어렵게 합니다.몸에서도 다이어트를 인지하게 되어 지방을 뺏기지 않으려더 저항 하는 과정중에 살이 빠지지 않는 현상이 그 이유인데요,,다이어트라 생각하지 마시고 식습관과 생활 습관을 바꾼다는 생각으로 마음을 먹고 식이조절(1200-1500kcal)과 운동을 병행하시면 되리라 봅니다.운동의 방법을 바꾸는 것도 좋으리라 봅니다.유산소 운동을 오래 하는 것보다 짧고 굳게 하시고근력운동을 병행 하시거나 요가나 스트레칭 등의 정적인 운동을하셔서 라인적인 변화가 있도록 하는 것도 좋으리라 봅니다.다이어트를 반복하게 되면 몸도 지치게 될뿐만 아니라몸안의 기능도 지쳐 제 기능을 발휘하지 못하게 될수 있습니다.너무 체중에 스트레스 받지 마시고 내몸을 사랑하고 아끼는 마음으로편히 쉬게 하는 것도 한 방법이 될수 있습니다.스트레스는 만병의 근원일 뿐 만이나라 체중 감량에도 방해가 되니몸무게에 너무 신경 쓰지 마시고 건강하게 몸을 지키시기 바랍니다.감사합니다.
