안녕하세요 운영자님.기초대사량 정도의 음식칼로리를 섭취하면 살이 찌지 않아야 하잖아요..그런데, 저는 기초대사량 정도의 음식을 칼로리로 섭취하면 살이 쪄서요..나름대로 이유를 생각해 보건데, 이제껏 꾸준히 잘 지켜서 먹은 건 아니지만 평균적으로 하루 1000칼로리 정도를 섭취했거든여? 그러다가 요즘 음식섭취를 기초대사량 정도로 올려줬더니 (1200칼로리정도) 살이 찌게 되네요..이론상으로는 기초대사량 만큼의 칼로리라 섭취되면 그날그날 소비가 되기 때문에 살이 찌면 안되는건데 왜 저는 살이 찌게 되는 걸까요...오랜동안 1000칼로리 정도로 먹어줘서 몸이 거기에 적응해 버려서 인걸까요?그렇다면, 살이 찌지 않을려면 다시 1000칼로리 정도로 낮춰야 하는지,아님 1200칼로리 정도로 올리고 살이 지금은 찌더라도 다시 몸이 1200칼로리에 적응이 되어서 살이 안찌고 어느정도 지나면 다시 예전의 빠졌던 몸무게로 돌아가게 되나여?칼로리를 올려 먹으려는데 살이 찌니깐 막상 올려 먹기가 고민이 되네요..좋은 조언 부탁드려여 ..^^
