안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침을 과식하는 것이 저녁에 많이 먹는 것보다 낫습니다.아침에는 점심과 저녁 에너지 소비 할 시간이 많기 때문에칼로리 소비를 할 수 있으나저녁에 먹게 되면 칼로리 소비가 거의 없으므로소비되지 않은 칼로리는 지방으로 축적되기 때문에살이 찌게 됩니다.---------------------------------------------------------------------------이렇게 답변해주셨는데요그렇다면저녁에 아예 배가 고픈채로 잠이 들고 아침에 거의 폭식하다싶이 많이 먹는게 훨신 낫다는 소린가요??예를들어서 자기전에 간단하게 빵과우유를 먹고 자고아침도 간단하게 먹는것보다 아침에 빵과우유를 먹고 밥도 두공기 먹는게낫다는소리로 들리는데 . . . 맞나요?
