우유랑 빵이랑 같이 먹으면 우유가 gi가 낮아서뭐 ㅇㅏ주 궁합이 좋아서 먹으면 도움이 된다고하는데요근데 단순히 보기엔 빵만먹을때랑 빵+우유를 비교해보면 우유를 먹음으로써 칼로리가 높아져서 더 살이찔것같은데. . . .그럼 어떻게해야하나요?빵만 먹는것보다 우유랑 같이 먹는게 살이덜찌나요?? g i 수치때문에??칼로리는 더높아져도 그런ㄱㅏ요?
