상담 부탁드립니다.   IbelieveIcanfiy

Posted at 2007-03-17 21:14:25

박진화 2007-03-18 00:11:00 - 너무 강박증 갖지 마시고ㅠ 먹고 싶은거 적당히 먹어가면서 즐겁게 빼세요~ 저도 막 초저열량 다이어트에 먹고싶은거 다 참았더니 그게 다 나중에 한번에 터져서 고생햇어요ㅠ 먹고싶은거 먹고 열심히 운동하면서 즐겁게 빼는게 정신건강에도 좋고 다이어트에도 효과 좋은것같아요^^  화이트벨 2007-03-18 09:25:00 - 제가 알기론 먼치킨 그 조그만한거 하나에 약 70여 칼로리정도고 나머지(베이글 제외)한 도넛류 들은 200~400정도 웃도는 걸로 알고 있습니다. 던킨가면 빵 옆에 작게 써있더라구요~특히 도넛 류 들이 지방이 너무 높더라구요..

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안녕하세요저는 지금 14kg 감량했고아직도 진행중인 여학생입니다.키 162 에 지금 62kg 이구요재수한다고 너무 살이 많이 쪄서지금 많이 빼긴 했는데요표준 몸무게가 될때까지가 제 목표입니다 56kg 이요;제가 원래 통통한 타입을 좋아해서;;ㅋㅋㅋ다름이 아니라 제가 지방살다가 타 서울로 대학을 왔거든요여대라서 술때문에 걱정하는건 없고서울와서 3kg정도 더 빠졌어요참 서울와서 운동을 많이 못해서 매일 죄책감 들고 했었는데학교 걸어서 돌아다니고 막 오르막 있고 하니까 많이 뽈뽈거리고 돌아다니긴해요지금은 운동 따로는 못하고 있어요그게 많이 운동이 되는것 같은데요;;;; 불안하긴 하지만 ㅠ 많이 걸을려고 노력하고 있어요제가 하숙을 하거든요 ㅠ 헬스까지 끊어서 다닐 형편이 ㅠ ㅠ제가 하도 잘 돌아다녀서요 걷고 또 걷고 지하철 타면 걷고인사동가서도 걷고아침 점심은 그냥 보통 식단으로 먹구요 저녁은 안먹거나 오이같은걸로;;근데 저녁은 잘 안먹어요그리고 학교가면 아침은 잘 챙겨먹는데 점심이 어중간해요아침 점심 먹을때가 대부분이고 어쩔땐 5시쯤 저녁 먹구요. 괜찮나요??그런데요 제가 던킨에서 블랙? 아메리카노를 먹는데요 괜찮나 해서요그리고 가끔 배고플때 아메리카노+ 먼치킨 하나 -_-이렇게 먹는데요블랙커피 아무것도 안들어간거요 괜찮나요?ㅠ 먼치킨 한개 정도는..ㅠ ㅠ걱정되서요 먼치킨 조차도 ,,,,,,,,,,,,,-_-진지하게 상담드립니다. 이번해까지 56kg다는게 목표!그리고 애들이랑 같이 점심같은거 먹을때 그냥 신경 안쓰구 김밥이랑 떡볶이도 가끔 먹어요. 그런데 많이 걷고 하니까 오히려 감량 되는것 같은데 어떻게 생각하세요?삼겹살 , 튀김 이런건 절대 안먹습니다.보고 아니다 싶은건 절대 안먹구요. 한식으로 주로 먹어요 -0-막 비빔밥이나 순두부 찌개 이런거요.고등어;