안녕하세요~ 이런 글 남기는 건 첨인데~도움을 받고싶어서요~ㅠ.ㅠ제가 키가 158에 몸무게가 원래 58정도 나갔고 많이 나갈떄는 62까지도요.다이어트를 하면서 여름에는 54까지 간적이 있는데요.다이어트를 하다말았다 반복한지가 오래됐어요.1년 반동안 일주일에 세번씩은 꼭꼭 운동한거같아요그런데도 체중은 그대로에요 안그래도 안줄어드는 체중 힘들게 뺴놓았는데 잘먹으면 순식간에 금방 다시 체중올라가고,,먹는 걸 참는게 너무 한계에요.그래서 한 한달정도 많이 먹었다 다시 다이어트했다 이러거든요.예전에 비하면 많이 안먹는 편인데도 체중이 안줄어요자꾸 악순환이 되서 그런지 ㅠ.ㅠ근육은 늘었는지 옷사이즈는 몇년전에 비하면 확실히 많이 줄었는데 몸무게는 58이니,,,ㅠ.ㅠ몸에 근육이 많아 그런지 보기에는 53정도로 보여요하지만 체중도 줄이고 싶어요 간절히 ㅠ.ㅠ어떻하면 좋죠?상체는 날씬한 편인데 엉덩이 허벅지가 최고에요상체와 하체가 비율이 많이 안 맞아요 ㅠ.ㅠ운동을 어떤식으로 해야될까요?저번달엔 하루 1200칼로리 하루 한시간 반걷기로 한달을 버텼는데 체중은 1키로 줄어들까말까에요 그러니 자꾸 포기하구요ㅠ.ㅠ아 그리고 근력운동을 병행해야되나요?전 안그래도 근육이 많은거같은데,,체중을 줄이고 싶어요질문이 많았는데 꼭 답변부탁드립니다.
