다이어트의 정체기..??   GUN

Posted at 2007-03-16 17:22:25

좋아요 2007-03-20 14:30:00 - 저도디스크3년차입니다댓글다는거귀찮아서않쓰는데남의일갖지않아서씁니다전디스크가심한데도(디스크3개가있으며95%진행됨)작년3월부터수영하고있어요자유형과배영만..작년5월부터반식하면서단백질,비타만꾸준히섭취하며12kg감량했어요지금은몸도가볍구허리도훨씬좋구최상이예요수술하지않고운동하며유지하고있어요운동꾸준히하시고힘내세요정체기는반드시지나갑니다내살이빠지는데반드시거쳐야하는과정이예요힘내세요

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안녕하세요 전 지금 2년전 부터 살이 찌기 시작해 현재 15킬로가 &#51863;어요.<br><br>그리고 허리 디스크라는 중병을 얻었습니다.엉엉 ㅜ_ㅜ <br><br>그래서 허리 디스크를 치료함과 동시에 다이어트를 진행하고 있습니다.<br><br>이 47kg 사이트에서 많은 도움을 얻고있는데요, (일기 쓰기 참 좋아요 거의 중독...안쓰면 불안해요)<br><br>그런데 문제는...제가 이제 다이어트를 시작한지 한달하고도 일주일이 넘어가고 있습니다. <br><br>한달간 4킬로 그램을 안정적으로 뺐구요,<br><br>(<b>저는 허리 디스크 때문에 걷기 외에 다른 운동은 하기가 힘듭니다.</b><br>그래서 식이요법으로 하루에 1000kcal 보다 조금 덜하게 음식을 먹고 오후 5시 이후로는 금식을 하고 있습니다. <br>약을 먹어야 하기 때문에 삼시 새끼는 꼬박 챙겨먹고있어요)<br><br>그런데 4키로 가빠지고 난 후 현재 "정체기"랄까요..?<br><br>조금의 미동도 없지 뭐예요.<br><br>초조하고 불안해요. 이 정체기가 언제까지 지속되는 걸까요..?<br><br>이 정체기라는 게 있는지도 몰랐던 저로써는 참 불안하네요. <br><br>허리디스크를 치료해야지만 수영 등 헬스 등 운동을 할 수 있기때문에 식이요법으로 다이어트를 당분간 진행하는 저로썬 참 속상하네요.,<br><br>이 정체기에 대해서 알고 싶습니다. <br><br>정체기라는 건 얼마나 지속될 수 있으며, 정체기는 대체왜 생기는 건지...<br><br>아시는 분들의 친절한 답변을 부탁드립니다. <br><br>감사합니다.