안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 위해 중요한 것은 칼로리가 맞습니다.살이 찌고 빠지고에는 칼로리에 달려 있는 것입니다.하지만 콜라나 사이다의 경우 설탕 함유가 많아 혈당을 높여 인슐린 분비를 촉진하는 원인이 되며또한 중독성이 강하여 중단하기가 어렵습니다.우유나 두유는 콜라나 사이다에 비해 높으나영양적으로 몸에 해를 끼치지 않은 음식이기 때문에칼로리가 조금 높더라도 몸에 해가 없는 음식이 좋다는 것입니다.칼로리만을 생각하신다면 콜라 사이다가 낮으므로단순히 칼로리만을 본다면 청량 음료가 더 낮습니다.감사합니다.
