안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침을 과식하는 것이 저녁에 많이 먹는 것보다 낫습니다.아침에는 점심과 저녁 에너지 소비 할 시간이 많기 때문에칼로리 소비를 할 수 있으나저녁에 먹게 되면 칼로리 소비가 거의 없으므로소비되지 않은 칼로리는 지방으로 축적되기 때문에살이 찌게 됩니다.회원님에 항상 말씀 드리지만 칼로리 내에서 드신다고 하더라도 100% 살이찌지 않는 것은 아닙니다.지방 함량이 높은 빵이나 케익등은 몸에 축적될수 있습니다.칼로리 내에서 드신다 하더라도 조금씩 축적될 경우가 있습니다.바로 살이 찌지 않으나 체중 증가에 영향을 끼칠 수 있습니다.감사합니다.
