"안녕하세요. 47kg운영자입니다.가장 단순하게 어렵지 않게 생각하신다면칼로리만 생각하시는 것이 가장 좋습니다.칼로리가 높으면 탄수화물, 지방 모두 함량이 높은편입니다.칼로리가 몸무게와 연관이 되는 것이므로칼로리 수치를 신경 쓰는 것이 좋습니다.감사합니다."운영자님께서 이렇게 답글을 남겨주셨는데요 . . .그러면 뭘 고를때 탄수화물, 지방 , 단백질 이런것은 보지 않고 무조건!! 칼로리만 보고 고르면 되나요?어떤 제품은 칼로리가 320인데 지방이 4g이고또 다른제품은 칼로리가 300인데 지방이 20 이라면칼로리가 320이고 지방이 4g인 것을 택하는게 나은가요??그렇ㄷㅏ면 만약에 우유 한잔이 150kcal 이고 치즈 한장이20kcal 이면우유 한잔 마실빠에야 치즈 7장 먹는것이 낳나요?
