안녕하세요. 47kg운영자입니다.고정 자전거타기는 하체 비만에 좋은 운동 종목으로하체 근육이 발달되며(하지만 남성처럼 굵게 발달하지 않습니다.)체지방이 감소하여 사이즈적인 감소가 발생합니다.다리가 굵어 지는 느낌은 근육이 발생되는 과정중에 나타나는 자연적인 현상으로 처음에는 굵어지는 듯 하나 체지방이 감소되며감량이 됩니다.자전거의 높이를 조절하여 조금 높은 위치에 타시는 방법이 좋으며발가락 앞쪽에 힘을 주어 페달을 돌려 주세요,,가늘고 길게 근육이 형성 되게 됩니다.운동후에는 다리 마사지를 하시고 스트레칭으로 마무리 하셔서근육 뭉침이 없도록 예방하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
